segunda-feira, 27 de junho de 2016

Gratidão, paz, contentamento, humildade, equilíbrio.

“A gratidão é único tesouro dos humildes.” Willian Shakespeare
Quando li esta frase, pensei: Poxa Shakespeare, o único?! Então estou longe de ser humilde mesmo! Porque tenho vários tesouros, e a gratidão não é o meu forte!  E onde ficam minha família, saúde, casa, trabalho?! Pensei, pensei... custei, mas entendi! Minha gratidão pelas coisas que considero mais preciosas para mim é que são o verdadeiro tesouro e não as coisas em si. Elas, na verdade, não me pertencem e podem faltar um dia. Posso perder entes queridos, por diversos motivos, bem como qualquer coisa que me é valiosa. E quando perdas e mudanças repentinas acontecem, pois fazem parte do processo da vida, posso perder a paz e até surtar se meu sentimento for de posse e não de gratidão. Por exemplo, meus pais, não são minha propriedade, bem como meus esposo e filho; eles são minha riqueza, mas não um bem. O meu coração deve estar cheio de gratidão por eles. Este estado de graça que deve ser o meu tesouro, ele me trará de volta ao equilíbrio quando algum imprevisto acontecer. Mesmo que financeiro ou material. A humildade vem do reconhecimento de que este tesouro me foi concedido e pode ser tirado de mim a qualquer momento, expondo fragilidades e limitações. A pretensão ou a vaidade de achar que eles são meus permanentemente e eternamente são uma armadilha que conduzirão a dores profundas. Bem, acho que foi isto que Shakespeare quis dizer. Como foi libertador entender isto! Então vamos praticar? Pois, a gratidão atrai paz e produz equilíbrio. Pelo que você é grato hoje?



segunda-feira, 20 de junho de 2016

A gratidão atrai paz e produz equilíbrio. Pelo que você é grato hoje? (Alexandra Guerra)



A foto do rei da selva em reverência, feita no zoo de SP, aguardava a frase certa; casaram bem não foi?!
A frase é minha. A foto do meu amor, Rodolfo Bahiana, que é meu mestre em como ser uma pessoa grata.

quinta-feira, 16 de junho de 2016

A Educação Pública que queremos...construímos com paixão e com nossas mãos dadas.

Dizem que diante das crises ou do poder é que conhecemos realmente as pessoas. Então é chegada a nossa hora! Nosso país está em crise política e social e nós temos um certo poder em nossas mãos na área da educação. Pouco? Sim! Mas nos foi concedido! Desta forma, torna-se ainda mais importante termos o discernimento e a sensibilidade em interpretar e filtrar as “informações” que chegam até nós, e cuidar para que não minem nossas esperanças e forças! Precisamos mais que nunca acreditar e agir em prol de uma educação cada vez melhor, que é o que nos move. O que será do filho se seus pais desistirem dele? O que serão dos alunos se a professora desanimar e não se dedicar com o seu melhor? O que será das escolas se os diretores e pedagogos perderem a confiança, a ética e a garra? O que serão de nossas famílias, nossos alunos, nossos professores, nossas escolas, da educação de nosso município; se nós, os “técnicos” das Secretarias Municipais de Educação e nossos dirigentes perderem a fé, a confiança e a eficiência?! Não seria o caos? Então seja forte e corajoso! Nós somos parte de uma mudança maior. E para fazer diferença é preciso ter paixão. A nossa é a Educação. Sabemos que não somos perfeitos e enfrentamos grandes desafios ao nosso redor. Portanto, nos esforçamos para fazer a nossa parte em cuidar com esmero do trabalho que foi confiado a cada um de nós, nesta rede de transformação pessoal e social que é a educação; e que só é possível construir com paixão e com nossas mãos dadas.

(Alexandra Guerra - Servidora da Educação Pública.)

quinta-feira, 9 de junho de 2016

A escola pública tem o desempenho melhor do que a escola particular?

A escola pública tem o desempenho melhor do que a escola particular se levarmos em conta um fator já comprovado em várias pesquisas de que o nível socioeconômico do aluno, é fator predominante no sucesso escolar. Analisando os dados do INEP (Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas) e de acordo com o IDEB (Índice de Desenvolvimento da Educação Básica) vemos que a diferença média entre escolas públicas e particulares é apenas 30%! Concluindo, se a escola particular, na maior parte das vezes, já recebe alunos mais preparados e com condições melhores de vida e estudos, seus resultados deveriam ser bem superiores aos da escola pública.
(Alexandra Guerra - servidora pública)



quarta-feira, 8 de junho de 2016

10 coisas que você deveria ter aprendido até os 12 anos.

http://www.fasdapsicanalise.com.br/10-coisas-que-voce-deveria-ter-aprendido-ate-os-12-anos/

Aprendemos a fórmula de Bhaskara mas não nos ensinam fórmulas para se viver bem em sociedade e ter mais qualidade de vida.
1. Dosagem.
A forma mais inteligente de fazer coisas chatas ou rotineiras é a divisão das tarefas através de lotes, de pacotes, assim como o seu cérebro faz o tempo inteiro.
É provável que você tenha sido ensinado ou aprendido sozinho mesmo, a enxergar o todo primeiro para depois cumprir a obrigação.
Vou explicar melhor:
Sua mãe dizia: filho, limpe a cozinha. Quando essas palavras ecoam na sua cabeça você já imagina que passará a tarde toda trabalhando, que ficará cansado, que é muita coisa pra fazer, que é um trabalho chato, que não vai acabar nunca e por aí vai.
Enxergando o todo primeiro, a tarefa parecerá muito mais demorada e chata do que realmente é. A solução? Dosar a tarefa, sim! Você deveria ter aprendido isso antes.
Vamos a um exemplo: Em vez de visualizar você cumprindo uma tarefa absurdamente chata e que você não quer fazer, divida a mesma em partes para ir fazendo um check list:
Lavar a louça / Limpar o fogão / Limpar a geladeira / Limpar o chão… e etc.
Pode parecer que isso não muda nada, mas muda. Seu cérebro trabalha melhor com a ideia de pacotes. Pequenas tarefas cumpridas dão a você a sensação de capacidade e completude. Você se sente mais engajando para terminar a lista dessa forma.
Se você estabelecer metas em lote então, você pode terminar o trabalho ainda mais rápido. Por exemplo. Tenho 1 hora para completar a tarefa 1 e 2. E assim por diante. Mas nesse caso, seria interessante que as tarefas estivessem ligadas uma a outra em linha, ou seja, fossem coisas parecidas ou que uma dependesse da outra.
Se seguisse esse raciocínio desde pequeno, muita coisa na sua vida poderia ter sido mais prazerosa e menos chata.
Não fazia antes? Faça agora!

2. Seja proativo, e não reativo.
Em vez de esperar algo acontecer para aí você reagir, experimente simplesmente tomar a iniciativa primeiro, ou seja, fazer o jogo acontecer por conta própria. Além de poupar muito tempo esperando algo acontecer, essa atitude faz com que você perceba o seu poder sobre a sua própria vida.
Você pode ficar sentando e esperar alguém fazer algo que você queira, mas essa espera demasiada pode transformar você em um indivíduo ansioso e passivo demais.
Se você só agir quando algo acontecer, ou seja, for apenas reativo, você sempre terá que lidar com algo que já teve início e que nem sempre sairá do jeito que você quer.
É importante você não se acostumar a apenas completar as coisas. Quanto mais contato você tiver com a sua própria essência, mais condições de ser feliz você terá.

Evite punir a si mesmo toda vez que comete algum erro ou falha. Se você se culpa, se condena e se agride o tempo inteiro por qualquer erro bobo, você acaba criando um hábito de autoflagelamento que por si só é um mecanismo que destrói sua autoestima com o tempo.3. Evite agredir a si mesmo
Ao errar, perder, falhar, tente ser proativo e buscar meios de contornar o problema. Entenda que não estou dizendo para você dizer que não errou. Reconhecer seu fracasso é fundamental para que você possa evoluir.
Leia mais: Aprenda a se equivocar: os benefícios dos erros
O que eu estou sugerindo é que em vez de iniciar uma autoagressão imediatamente, procure outra solução para o problema, ou melhor, duvide das certas que tem sobre fracasso.
Muitas vezes algo não depende apenas de nós para dar certo. Perfeccionismo nem sempre é o melhor dos caminhos.

Bom, isso é o que o seu ego quer que você acredite, mas esse tipo de comportamento só leva você ao egoísmo, e egoísmo com um ego “problemático” só gera mais e mais transtornos.4. Primeiro dê valor, depois queira receba valor

Isso pode parecer algo ilógico, afinal de contas você é uma pessoa especial e merece toda a atenção do mundo, não é verdade?
Se você quer receber mais valor, seja qualquer tipo for (afeto, dinheiro, respeito, oportunidade) você precisa primeiro dar esse tipo de valor, uma vez que provavelmente você receberá de volta o que você mesmo deu. Ao longo do tempo você recebe o que dá. Gentileza gera gentileza, já ouviu isso né?
Leia mais: Gentileza é a gente deixar o outro ser de carne e osso
Mas porque sou legal com todo mundo e ninguém é legal comigo? A resposta é simples, você está esperando algo em troca, e na vida as coisas não vem em mão certa, quero dizer, não é porque você doou R$ 100,00 para a caridade que alguém dará R$ 100,00 reais para você depois. Pode ser que o retorno venha de outra forma. É por isso que você deve se preocupar mais em dar valor do que em receber.
Seria muito bom receber coisas sem merecer, ganhar por nada, mas se olhar na prática, isso raramente acontece, e quando acontece, vai embora rapidinho.

O segredo é você conversar com todo mundo como se fossem seu melhor amigo. Isso mesmo. Sorria, brinque, fala sobre como está o dia, conte uma piada. Finja que você já tem alguma intimidade com a pessoa, e naturalmente ela vai imaginar que vocês realmente já têm alguma intimidade.5. Converse com as pessoas como se elas fossem seu melhor amigo

Acredite, fazer contato é uma das coisas mais importantes na vida. Mas nem sempre é fácil conhecer pessoas novas ou interagir bem com elas. Às vezes as palavras não saem e até não vemos motivo para conversar com um desconhecido.
Entenda que não estou sugerindo que você seja invasivo ou chato, mas sim que veja as pessoas com bons olhos.
Comece fazendo com pessoas próximas. Quanto mais contatos bons você tiver, mais qualidade e oportunidade sua vida terá.

Disponível em: http://www.fasdapsicanalise.com.br/10-coisas-que-voce-deveria-ter-aprendido-ate-os-12-anos/#ixzz4AzdAItO4



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